脂肪杀手找到了,吃一盘相当于慢跑一小时,快走两小时

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来源: Geyi

胖子发现它,吃一盘相当于慢跑一小时,走了两个小时

当夏天到来时,我真的希望能够像任何其他小仙女一样展示我的好身材。我可以在街上看到漂亮的年轻女士。我会不由自主地看着我的眼睛,并在心里欣赏它。为什么我不能在最肿胀的游泳圈上游泳?据说慢跑和快走可以减少脂肪,但是夏天太热了,运动真的很累。幸运的是,小编找到了一种蔬菜,可以帮助我快速瘦下来。让我们来看看。肥胖杀手发现它,吃盘子相当于慢跑一小时,走路两个小时!这种蔬菜是黄瓜。黄瓜不仅可以清除热量和排毒,还可以减少脂肪的储存和减肥。今天要学的菜是黄瓜炸鸡,鸡肉是健身最好的肉质,素食减肥餐不上学?

黄瓜炒鸡肉

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姊姊!

成分:

黄瓜,鸡肉,适量,油和盐,大蒜,酱油,适量

烹饪步骤:

1.大蒜,鸡肉,黄瓜

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2.将鸡肉煮沸放入冷水锅中。煮4分钟,然后关闭盖子,煮8分钟。将其取出,沿着鸡肉的质地将其切成鸡翅。

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3.将大蒜放入烹饪机中制成泥浆备用。

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4.黄瓜切碎

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5. \ n将油加入锅中翻炒,然后加入鸡肉翻炒

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6.加入黄瓜,盐,搅拌均匀即可。

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烹饪技巧:

1,黄瓜甜,甜,凉,苦,无毒,入脾,胃,大肠;具有清热,利尿,利尿,清热,解毒的功效;主治烦渴,喉咙痛,火眼,火烧伤。还有减肥。

2,黄瓜皮含有丰富的营养成分,应保持生吃。但是,为了防止农药残留对人体的伤害,应在洗净生食前将黄瓜在盐水中洗涤15-20分钟。用盐水浸泡黄瓜时,不要舔根,保持黄瓜完整,这样在浸泡过程中切割表面不会损失营养。另外,沙拉酱现在应该吃,不要长时间放,这也会促进维生素的流失。

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黄瓜

鸡肉碎片

脂肪

盐水

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